Técnicas de natación (TEGU)
Descripción del scorm Técnicas de natación (TEGU)
Este contenido NO LLEVA NI PREGUNTAS DE AUTOEVALUACIÓN NI EXAMEN. Respiración, flotaciones, desplazamientos, propulsiones en el agua, entradas al agua de pie o de cabeza, un sinfín de habilidades que vamos adquiriendo desde edades tempranas que hacen que la adaptación a un medio (el acuático) que no es el nuestro sea mucho más natural. En los siguientes capítulos, analizamos de una forma sencilla los distintos estilos de natación reconocidos por la Federación Internacional de Natación (FINA): crol, espalda, braza y mariposa. Se exponen las peculiaridades de cada estilo, desde la salida en cada uno de ellos hasta la respiración, acción de piernas y de brazos, posición del cuerpo y algunos datos históricos o destacables que hemos considerado interesante incluir. Autor: Francisco José Roldán Martín
Contenido e-learning de Técnicas de natación (TEGU)
SCORM 1. PREPARACIÓN DE ACTIVIDADES LÚDICAS EN EL AGUA
Habilidades y destrezas básicas.
Familiarización
Respiración, apneas y respiraciones dinámicas.
Adaptación de la respiración al medio acuático
Flotación.
Propulsión
Juegos, tareas y actividades lúdicas apropiadas para el desarrollo de la fase de adaptación al medio acuático
Desplazamientos
Entradas al agua.
Giros en el agua.
Lanzamientos y recepciones
Recepciones estáticas y en movimiento
Juegos, tareas y actividades lúdicas apropiadas para el desarrollo de la fase de dominio del medio acuático
SCORM 2. DOMINIO DEL ESTILO DE NADO CROL
El estilo crol. Técnica, ejercicios de asimilación y ejecución práctica
Viraje de crol. Ejes de giro
Fases en la ejecución del viraje, ejercicios de aplicación y ejecución técnica.
Salidas de crol
Adaptaciones del estilo crol al waterpolo: posición corporal y acciones propulsivas
SCORM 3. DOMINIO DEL ESTILO DE NADO ESPALDA
El estilo espalda. Técnica, ejercicios de asimilación y ejecución práctica
Viraje de espalda. Ejes de giro
Fases en la ejecución del viraje, ejercicios de aplicación y ejecución técnica.
Salidas de espalda
Adaptaciones del estilo espalda al waterpolo: posición corporal y acciones propulsivas
SCORM 4. DOMINIO DEL ESTILO DE NADO BRAZA
El estilo braza. Técnica, ejercicios de asimilación y ejecución práctica
Viraje de braza. Ejes de giro. Brazada subacuática. Coordinación del viraje con el nado continuo
Fases en la ejecución del viraje, ejercicios de aplicación y ejecución técnica.
Salidas de braza
Adaptaciones del estilo braza al waterpolo: posición corporal y acciones propulsivas. La patada egg beater
SCORM 5. COORDINACIÓN DEL ESTILO MARIPOSA
El estilo mariposa. Técnica, ejercicios de asimilación y ejecución práctica.
SCORM 6. EFICIENCIA Y VELOCIDAD EN LOS ESTILOS DE CROL, ESPALDA Y BRAZA
Tipos de entrenamiento para desarrollar velocidad y resistencia en natación.
Desarrollo de la velocidad en el estilo crol.
Desarrollo de la velocidad en el estilo espalda
Desarrollo de la velocidad en el estilo braza
Desarrollo de la resistencia en el estilo crol
Desarrollo de la resistencia en el estilo espalda.
Desarrollo de la resistencia en el estilo braza.
Desarrollo de la capacidad de nado subacuático en apnea
Interesados en Técnicas de natación (TEGU)
Duración sugerida para este contenido: 50 horas