Defensa Personal

SCORM 1. EL MONITOR

Definición de monitor

- Factores y ámbito de actuación de un monitor

Funciones del monitor

Estilos del monitor deportivo

- Estilos según la finalidad

Tipos de actividades

- Criterios para la organización de las actividades

SCORM 2. CUALIDADES Y CARACTERÍSTICAS DEL MONITOR

Cualidades físicas básicas que debe poseer y desarrollar el monitor

- Resistencia

- Fuerza

- Flexibilidad

- Velocidad

Las cualidades psicomotrices

Habilidades sociales del monitor

- La asertividad

- La Inteligencia emocional

- Autoconcepto y autoestima

- La empatía

Actitudes desarrolladas por el monitor

SCORM 3. FUNDAMENTOS BÁSICOS DE LA DEFENSA PERSONAL

Origen y definición del concepto

- Historia de la defensa personal

- ¿Qué es la defensa personal?

Tipos de defensa personal

Los Siete Componentes de la Defensa Personal

SCORM 4. FORMAS DE AGRESIÓN Y FACTORES QUE INFLUYEN EN ELLA

Formas de agresión

Factores que influyen en la agresión

- Factor político

- Factor cultural

- Factor económico

- Factor ecológico

Factores coyunturales

- El alcohol

- Sustancias estupefacientes

- Edad y sexo

SCORM 5. ARMAS NATURALES DEL CUERPO Y PUNTOS VITALES PARA LA DEFENSA PERSONAL

Armas naturales del cuerpo

La importancia de los puntos vitales en defensa personal

- Puntos vitales de la parte superior del cuerpo

- Puntos vitales de la parte inferior del cuerpo

SCORM 6. HABILIDADES NECESARIAS PARA LA DEFENSA PERSONAL

Habilidades físicas

- Resistencia

- Fuerza

- Velocidad

Habilidades de comunicación

Habilidades emocionales

- Influencia del estrés

- Conciencia emocional

- Control de las emociones

SCORM 7. TÉCNICAS BÁSICAS DE DEFENSA PERSONAL I

Posiciones

Desplazamientos

Caídas

Golpeos

- Con la parte superior del cuerpo

- Con la parte inferior del cuerpo

Bloqueos

- Bloqueo ascendente

- Bloqueo descendente

- Bloqueos hacia dentro y hacia fuera

SCORM 8. TÉCNICAS BÁSICAS DE DEFENSA PERSONAL II

Luxaciones

- Luxación de muñeca

- Luxación de codo

- Luxación de hombro

Estrangulaciones

Proyecciones

- Técnicas de brazo

- Técnica de cadera

- Técnica de pierna

Técnicas de defensa personal en el suelo

SCORM 9. DEFENSA DE LAS AGRESIONES I

Defensa contra objeto contundente

Defensa contra arma blanca

- Características de las armas blancas

- Técnicas de defensa personal contra arma blanca

Defensa contra armas de fuego (corta y larga)

- Características de las armas de fuego

- Técnica de defensa personal contra armas de fuego

SCORM 10. DEFENSA DE LAS AGRESIONES II

Defensa contra ataques con puño

Defensa contra patadas

Defensa contra golpes de rodilla

Defensa ante un agarre por detrás

Defensa contra estrangulaciones

SCORM 11. PRIMEROS AUXILIOS

Introducción a los primeros auxilios

- Principios básicos de actuación en primeros auxilios

- La respiración

- El pulso

Actuaciones en primeros auxilios

- Ahogamiento

- Las pérdidas de consciencia

- Las crisis cardíacas

- Hemorragias

- Las heridas

- Las fracturas y luxaciones

- Las quemaduras

Normas generales para la realización de vendajes

Maniobras de resucitación cardiopulmonar

- Ventilación manual

- Masaje cardíaco externo