Scorm en Fatiga Deportiva, Sobrecarga y Sobreentrenamiento
Descripción del scorm Scorm en Fatiga Deportiva, Sobrecarga y Sobreentrenamiento
Si estás interesado y eres un apasionado del mundo del deporte y desea formarte en esta especialidad, este es tu scorm. Con el scorm de Fatiga deportiva, sobrecarga y sobreentrenamiento, aprenderás todo lo relacionado con la programación de un entrenamiento deportivo y conocer todo lo relacionado con las variables que influyen en el él tales como fatiga sobrecarga y situaciones de sobreentrenamiento, cuestiones muy importante a la hora de diseñar un adecuado entrenamiento físico de alto rendimiento para el deportista. Con la realización de este scorm conocerás todas las técnicas necesarias para realizar una preparación física de manera profesional.
Contenido e-learning de Scorm en Fatiga Deportiva, Sobrecarga y Sobreentrenamiento
SCORM 1. CONCEPTOS E INTRODUCCIÓN
Introducción al entrenamiento
Sobrecarga
Fatiga
Síndrome de sobreentrenamiento
Conclusiones
Recomendaciones
SCORM 2. BASES DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
Introducción al entrenamiento deportivo
Objetivos del entrenamiento deportivo
Mecanismos de adaptación al entrenamiento
- Ley de Schultz-Arnodt
- Principio de la supercompensación
- Teoría del estrés de Selye
Efecto del entrenamiento
Efecto residual de entrenamiento
El desentrenamiento
SCORM 3. VARIABLES DEL ENTRENAMIENTO
Carga de entrenamiento y sus variables
Magnitud de la carga
- Volumen de entrenamiento
- Intensidad de trabajo
- La densidad
- La frecuencia de entrenamiento
Tendencia de la carga
Naturaleza de la carga
Complejidad de la carga
Organización de la carga
SCORM 4. SOBRECARGA Y LOS PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO
Sobrecarga
Fundamentos generales referidos a los principios del entrenamiento deportivo
- Principios de la carga para producir efectos de adaptación
- Principios de la organización cíclica para garantizar la adaptación
- Principios de especialización para hacer específico el entrenamiento
- Principios de proporcionalización
SCORM 5. LA FATIGA
¿Qué es la fatiga?
Clasificación de la fatiga
- Desde el punto de vista del tiempo de aparición
- Desde el punto de vista del lugar de aparición
Mecanismos fisiológicos de la fatiga
Principales causas y síntomas de la fatiga
Fatiga como mecanismo de defensa
- ¿Cómo maneja el cerebro la fatiga muscular?
Factores limitantes a causa de fatiga
Estrategias cognitivas para gestionar la fatiga
Repercusiones de la fatiga para la planificación y el control del entrenamiento
- En relación a los contenidos del entrenamiento
SCORM 6. SÍNDROME DE SOBREENTRENAMIENTO
El síndrome de sobreentrenamiento
Factores asociados
Manifestaciones del síndrome de sobreentrenamiento
Tipos de síndrome de sobreentrenamiento
- Enfoque psicológico
- Enfoque fisiológico
Diagnóstico del sobreentrenamiento
Prevención del sobreentrenamiento
El burnout en el contexto deportivo
SCORM 7. MEDIOS PARA CUANTIFICAR LA CARGA EN EL ENTRENAMIENTO
Cuantificación de la carga
- La carga interna
- La carga externa
SCORM 8. MÉTODOS Y ESTRATEGIAS PARA LA RECUPERACIÓN DEL DEPORTISTA
La recuperación del deportista
Métodos de recuperación
- Rehidratación
- Dieta/HC
- Recuperación activa o fisiológica
- Fisioterapia y otras técnicas
- Descanso pasivo
- Otros métodos
Estrategias de recuperación post-partido
Conclusiones
SCORM 9. ENTRENAMIENTO EN SITUACIONES ESPECIALES
Introducción al entrenamiento en situaciones especiales
Ritmo circadiano y desarrollo de las capacidades del deportista a nivel del mar y de la altura media
Adaptación del organismo del deportista en relación al cambio del huso horario y cambio del clima en relación a la zona geográfica
La reacción y adaptación del deportista al frío
La reacción y adaptación del deportista al calor
Influencia de las condiciones de contaminación ambiental sobre el rendimiento deportivo
SCORM 10. PLANIFICACIÓN Y ORGANIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
Programación del proceso de entrenamiento
Planificación del entrenamiento
Sesión de entrenamiento
- Fases de una Sesión de Entrenamiento
- Objetivos de la Sesión de Entrenamiento
- Tipos de sesiones de entrenamiento
Características de un buen entrenador
Interesados en Scorm en Fatiga Deportiva, Sobrecarga y Sobreentrenamiento
El Scorm sobre Fatiga deportiva, sobrecarga y sobreentrenamiento está dirigido a todos aquellos profesionales del deporte y la actividad física que deseen ampliar sus conocimientos sobre la materia o bien una especialización en tipos de entrenamiento especiales e intensos, en los cuales es muy importante controlar las variables físicas como la fatiga o la sobrecarga del deportista.
Duración sugerida para este contenido: 200 horas